对于20个月的宝宝，补钙是非常重要的。钙质是促进宝宝骨骼生长和牙齿健康发育的关键营养成分。同时，钙还有助于心脏、神经和肌肉的正常功能。下面是一些可以帮助宝宝补钙的食物和药物：
1. 牛奶: 牛奶是最好的钙来源之一。建议使用全脂牛奶，因为它含有更多的脂肪和营养成分。如果宝宝对牛奶过敏或不能消化乳糖，可以考虑使用豆奶或大豆奶。
2. 蛋黄: 蛋黄是富含钙质的食物之一。它也是维生素D的良好来源，有助于促进钙的吸收。
3. 番茄: 番茄富含丰富的钙和维生素D。可以将它们加入蔬菜沙拉或烹调成番茄酱。
4. 酸奶: 酸奶不仅富含钙质，还含有益生菌，对宝宝的肠道健康有益。
5. 钙片: 钙片是一种快速有效的补钙药物，可以帮助宝宝迅速补充钙质。但是，在使用钙片之前，最好先咨询医生的意见。
6. 鱼: 鱼是一种富含钙质和维生素D的食物。可以将多种鱼类制成美味的鱼汤或鱼肉酱料。
需要注意的是，不要过度补钙，否则可能会引起其他健康问题。如果宝宝有牛奶蛋白过敏或不能耐受乳糖，应谨慎使用牛奶和乳制品。最好在医生的建议下补钙，以确保宝宝的健康。
