十一个月的宝宝是宝宝成长的重要阶段，这时期的宝宝需要大量的营养物质来支持他们的快速生长和发育。其中最重要的就是钙。钙是骨骼和牙齿的主要成分之一，也对其他身体系统的正常功能发挥了至关重要的作用。因此，宝宝应该要摄入足够的钙来促进他们健康的成长。
补钙量的量因个体差异而有所不同，但是一般来说，十一个月大的宝宝每天需要约为500毫克的钙。这个数字可能会因宝宝的年龄、性别、体重和健康状况而有所不同。为了满足宝宝的需求，父母可以通过添加钙质食品来补充宝宝的钙质。
牛奶是补钙的最佳选择之一。但是，由于宝宝的消化系统尚未完全发育，所以在十一个月龄之前不建议给宝宝喝牛奶，这时可以采用婴儿奶粉来替代。宝宝的婴儿奶粉应注明“添加钙质”的标示，以确保宝宝获得足够的营养。
另外，其他富含钙质的食品包括鱼类、奶酪、豆腐、绿叶蔬菜等。给宝宝添加适当的钙盐，也是很好的选择。但是，在给宝宝添加钙盐之前，最好先咨询医生或者专业的医疗保健专家，以确保添加的钙盐不会产生副作用。
总之，在给宝宝补钙之前，最好咨询医生或者儿科医师，以确保宝宝的营养需求得到满足，并避免过量或缺乏钙质所导致的健康问题。
