对于四十六天大的宝宝来说，钙质的摄入是非常重要的。因为在这个时期，宝宝的骨骼和牙齿开始发育和成长，需要足够的钙质来支持这一过程。
在饮食方面，宝宝在四十六天大的时候，主要以母乳或配方奶为主食。这两种食物中都含有一定量的钙质。母乳中的钙质含量较低，但是吸收率很高，配方奶中的钙质含量较高，但是吸收率相对较低。因此，在宝宝四十六天大时，母乳或配方奶是宝宝最主要的钙来源。
除此之外，宝宝在四十六天大时，还可以适量添加一些富含钙质的食物，如豆腐、鲜奶、奶酪、绿叶蔬菜等，这些食物都含有丰富的钙质和其他营养素，可以为宝宝提供综合的营养保障。
需要特别注意的是，宝宝在四十六天大时，消化系统和免疫系统都处于发育阶段，因此需要保持饮食的清淡和卫生，避免给宝宝过于复杂或过于刺激的食物，避免食物过敏等不良反应的发生。
总之，对于四十六天大的宝宝来说，母乳或配方奶是最主要的营养来源，同时适量添加一些富含钙质的食物也可以为宝宝提供全面的营养保障，需要注意保持饮食的清淡和卫生，以确保宝宝的健康成长。
