补钙一直是关注的热门话题。特别是对于妈咪们来说，越来越关心宝宝的饮食安全和健康问题，钙也成为了必要的元素之一。但是，人们对钙的了解有时候也是片面的，比如是否需要宝宝补钙就是一个很常见的问题。经过研究，我们知道了还是需要给宝宝补钙的。下面，我来详细解析一下。
为什么宝宝需要补钙？
钙是婴幼儿生长和发育过程中的必须元素，有助于维持骨骼的生长和安全。越来越多的研究表明，缺钙是不利于儿童生长发育的。尤其是在宝宝0-3岁时，钙的摄入量与骨骼的发育成正比关系，因此宝宝补钙也成为了最重要的补充营养之一。除此之外，钙还有让心脏，神经和肌肉顺畅运行，维持红血球健康等重要功能。
宝宝补钙怎样补？
饮食是最根本也最实用的补钙方法之一。母乳或配方奶中已经包含了足够的钙，此外，还有很多天然食物也是含钙丰富的。像豆制品、鱼类、海产品、奶制品、蔬菜和水果等，都是很好的钙源。尤其是绿色蔬菜含有的钙质更为容易被吸收，可以适当联系宝宝的饮食。而从幼儿配方奶中补充钙也是一种很好的补钙方式。其次，补钙的药物也可以适当应用。但是一定要遵医嘱服用，不能自行增减剂量。钙剂是很多妈妈给宝宝补钙的直接方法，但是剂量和时间安排上也需要特别注意。
宝宝补钙有哪些注意事项？
一定要注意换乘合适的剂量和品牌，根据医生的建议咨询营养师。很多妈妈都要给宝宝吃钙片，但是吃的多少、吃的频率等都是需要根据宝宝的情况在咨询医生后进行的。此外，钙剂很快就会被迅速消化掉，因此最好分几次给宝宝服用。还有一些药物在孕妇期服用可能会对宝宝造成影响，因此选择药物要注意品牌和组分。
总而言之，宝宝补钙虽有不少讲究，但只要了解了宝宝的健康状况和食物偏好，在适当的时候，以合适的方式给宝宝补钙，那么宝宝的骨骼健康和身心健康都会得到有力保障和提升。
