当室外温度较低时，很多家长会因为怕孩子感冒而不肯让孩子外出运动，导致孩子缺乏日光浴的机会，从而影响宝宝的钙吸收和生长发育。那么，怎样在室外温度低的情况下补钙呢？
1. 选择合适的运动方式：在室外天气较冷的情况下，可以带宝宝去室内公共场所或户外有遮蔽的地方，让孩子进行适当的活动和运动，例如爬爬、做做俯卧撑、玩滑梯等。这些活动可以促进孩子的骨骼生长和钙的吸收。
2. 饮食补钙：孩子每天的饮食中应该包含富含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、虾皮、鱼肉等。家长可以根据孩子的口味和喜好来合理安排孩子的饮食，增加孩子摄入钙质的量，有助于增强孩子骨骼的硬度和韧性。
3. 补充维生素D：维生素D也是宝宝生长发育时必不可少的营养元素之一，可以促进孩子对钙质的利用和吸收。天气较冷时，让宝宝适当晒太阳，有助于维生素D的产生。此外，家长可以选择适量的食品或维生素D宝宝营养素来增加孩子维生素D的摄入。
总之，在室外温度较低的情况下，家长可以选择合适的运动方式，合理安排孩子的饮食和适度补充维生素D，这些都可以促进孩子的骨骼生长和发育，帮助宝宝补钙。但是，补钙不是一朝一夕的事情，要坚持长期的饮食和运动计划，才能保证宝宝的健康成长。
