一岁多的宝宝处于生长发育阶段，身体需要充足的营养来支持其健康成长。其中，钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，也是维持神经、心肌、肌肉和血液等生理功能正常运作的重要元素。因此，每天给宝宝补充足够的钙是非常必要的。
根据专家推荐，1岁到3岁的宝宝每天所需钙的摄入量为500-800mg。其中，1-3岁男孩的建议摄入量为550mg，女孩则为500mg。这也意味着，一岁多的宝宝每天至少需要补充300mg的钙。
那么，如何让宝宝摄入足够的钙呢？以下是一些提高钙摄入的方法：
1. 给宝宝饮食中添加富含钙的食物，如奶类制品、豆腐、芝士、绿叶蔬菜等。
2. 为宝宝选择适合的奶粉或配方，这些都是含有足够的钙的。
3. 让宝宝晒太阳。晒太阳可以促进身体对钙的吸收和利用。
4. 适当补充维生素D，这有助于促进钙的吸收和利用。
总之，宝宝摄入足够的钙对其生长发育以及身体健康非常重要。父母们应该注重宝宝的饮食营养，遵从专家的建议并制定科学的饮食计划，以确保宝宝得到足够的营养。
