九个月宝宝已经开始了辅食喂养，对于身体的营养需求也更高，钙质是宝宝骨骼和牙齿发育所必须的重要元素之一。那么，九个月宝宝应该如何补钙呢？
1.奶制品
乳制品是最好的钙质来源之一，特别是乳制品中含有丰富的钙质。妈妈可以给宝宝喝一些无糖酸奶或奶酪等乳制品，富含钙质，富含蛋白质，而且容易被吸收。
2.鱼类
鱼类富含钙质，同时还富含蛋白质和Omega-3脂肪酸等有助于宝宝健康成长的营养素。妈妈可以选用石斑鱼、吞拿鱼、鳕鱼、多宝鱼等富含钙质的鱼类来满足宝宝在补钙方面的需求。
3.蒸蛋
蒸蛋富含蛋白质和钙质，可以同时满足宝宝的口腹之欲和身体上的需求，妈妈可以在宝宝的蛋黄中适量加入一些鱼油或橄榄油等健康油脂来增加宝宝的营养摄入。
4.红枣
红枣是一种非常好的营养食材，富含钙质、铁和维生素C等多种营养素，特别适合九个月宝宝的成长需要。妈妈可以为宝宝做一些红枣粥、红枣糊等食物，宝宝爱吃的同时还能够减少宝宝因缺钙而发生的不适。
5.豆腐
豆腐不仅富含钙质，还含有大量的优质蛋白质、铁和维生素B族等营养素，妈妈可以将豆腐切成小块，加入蔬菜、肉丝一起加热，营养丰富又美味。
综上所述，九个月宝宝补钙的食物有很多，妈妈们可以根据宝宝的喜好和营养需求来选择适当的食材，并尽量搭配多种食物补充钙质，以确保宝宝身体健康，成长健康地成为壮健的宝宝。
