积食是指食物在消化管中滞留，引起胀气、腹泻、腹痛等不适症状。而发烧则是指体温升高，可能是因为感染、炎症、过敏等原因引起。宝宝出现不适症状时，很容易让家长认为是发烧，但其实可能是积食所导致的不适。以下是宝宝怎么辨别积食发烧的方法：
1. 观察宝宝的精神状态：如果宝宝精神状态良好，没有呕吐、腹泻等症状，很可能是积食导致的不适。如果宝宝精神萎靡、乏力，或者伴有呕吐、腹泻等症状，可能是发烧引起的。
2. 测量宝宝的体温：如果宝宝有发烧，体温会明显升高，一般超过37.5°C。如果宝宝没有发烧，体温会保持在正常范围内。
3. 观察宝宝的排便情况：积食可能导致宝宝便秘或腹泻。如果宝宝的便便是干硬的，很可能是积食所导致的。如果宝宝的便便较稀或水样，可能是发烧所致。
4. 观察宝宝的饮食情况：如果宝宝食欲不振，甚至拒绝进食，可能是积食所致。如果宝宝食欲正常甚至增加了，可能是发烧所致。
总之，宝宝怎么辨别积食发烧，除了观察宝宝的精神状态、体温、排便情况和饮食情况之外，还要注意宝宝的其他症状，例如咳嗽、流鼻涕、皮肤疹子等。如果宝宝症状不明显或出现多种症状，建议及时就医，以确保宝宝的健康。
