四个月的宝宝正处于骨骼快速生长期，需要充足的钙质，但太小的宝宝一般不需要额外补钙，母乳或配方奶已含有足够的钙质，且更易被吸收。但若情况特殊，如早产儿、低体质婴儿、患有特殊疾病等，可以咨询医生在合适情况下给予钙片等的补充。
在宝宝开始添加辅食后，可以通过饮食的方式补充钙质。以下是一些富含钙质的膳食搭配选择：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪、酪梨等，其中酸奶还含有益生菌，能促进消化吸收，但要注意过敏风险。
2. 蔬菜水果：菠菜、豆腐、西兰花、芝士、海带等，可搭配番茄、橙等富含维生素C的食品，促进吸收。
3. 鱼类：如三文鱼、沙丁鱼等含有丰富的钙质和蛋白质，营养丰富。
在实际操作中，还应注意以下几点：
1. 合理搭配：注意膳食均衡，不要单一食物过度。尽量使用天然食材，避免过多添加调味料和糖分。
2. 适当烹饪：蒸煮烤等健康的烹饪方法可保留食材的营养，避免过度加热和油炸等。
3. 不强迫进食：遵循婴儿自愿进食原则，不强迫进食，尊重宝宝的食欲。
4. 保持母乳喂养：如若母乳、配方奶喂养，应按需喂养，保持对宝宝的全方位呵护。
关于宝宝的补钙，切勿盲从，应在专业医生指导下实施，对宝宝的身心健康负责。
