对于7个月的宝宝来说，补钙非常重要。因为钙是宝宝骨骼发育所必需的重要元素。如果宝宝缺乏钙，可能会导致骨骼发育不良，容易出现弯腰驼背等问题。因此，父母应该注意给宝宝提供足够的钙质食物，让宝宝的骨骼更加强壮健康。
1. 奶类产品：宝宝可以喝羊奶、牛奶、乳酪等富含钙质的奶类产品来保证钙摄入量。但是，对于有乳蛋白过敏的宝宝来说，可以选择碳酸钙、蛋白质等类的钙质补充剂来补充钙质。
2. 蔬菜：青菜、芹菜、菠菜等绿色叶菜蔬菜都富含钙质。其中，菠菜含钙相对较高，但请注意，宝宝吃菠菜的时候应该小心草酸的影响，要避免阻碍钙的吸收。
3. 水产品：虾、蟹、海带等水产品都含有大量的钙质。但是，应该选择清洁无污染的水产品，并确保其煮熟煮透。
4. 水果：猕猴桃、橙子、柠檬等水果也富含钙质。宝宝可以经常食用这些可口的水果，它们是宝宝获得钙质的天然来源。
5. 豆类食品：豆腐、豆浆、菜豆等豆类食品也是富含钙质的食品之一。宝宝可以多吃一些豆类食品来补充身体所需的钙质。
总之，婴儿（7个月）补钙需要适量，适量持续的钙质摄入才能使其长高长壮，远离骨骼问题，平日里我们应为宝宝提供丰富多样的食物，保证宝宝的体内摄入足够的钙质，保障宝宝健康成长。
