当一岁的宝宝出现吐和发烧时，很多家长会不知所措。以下是应对方法：
1. 宝宝的食物和饮水应该以清淡为主，并避免油腻、辛辣和刺激性食物。
2. 睡眠是恢复宝宝健康的重要因素。宝宝应该保证充足的睡眠时间。
3. 活动量适当，避免重度运动和剧烈运动。
4. 在宝宝发烧时，可以给宝宝用温水擦洗身体，可降低宝宝体温。
5. 如果发烧较高，可以使用退烧药物。但需要注意，通常情况下应该避免使用含有阿司匹林的药物，因为可能导致婴儿麻痹症。
6. 如果宝宝由于呕吐导致流失了过多的水分和电解质，可以慢慢地喝一些清淡的盐水，以补充失去的水分和电解质。
7. 如果症状持续，建议及时就医。
总之，当一岁的宝宝出现吐和发烧时，家长应该及时采取措施，以保障宝宝的健康。值得注意的是，如果症状持续或恶化，应该及时就医。
