补钙对于宝宝的生长发育和骨骼健康非常重要，但是选择什么样的补钙食物，补钙的效果也会不同。下面是一些适合9岁宝宝的补钙食物：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪、黄油等
牛奶是非常好的钙源，而且它含有丰富的维生素D，能够帮助宝宝吸收钙质。酸奶则含有更多的维生素D和其他营养素，可以更好地帮助宝宝吸收钙。奶酪和黄油也含有一定的钙质，但要注意宝宝吃的量。
2. 豆制品：豆腐、豆浆等
豆类是不少的优质蛋白质，同时也是钙的很好来源。豆腐和豆浆虽然不含维生素D，但都是优秀的补钙食品，吃起来更加健康。
3. 鱼肉：金枪鱼、沙丁鱼等
鱼类中含有很多的钙质，且含有丰富的蛋白质和维生素D，对宝宝的身体健康非常有益。特别是金枪鱼、沙丁鱼等中含有的脂肪酸能够促进宝宝的智力发展。
4. 蔬菜：芹菜、菠菜、海带等
蔬菜中的钙含量比较低，但是它们含有的矿物质和维生素D有助于钙的吸收。海带中含有最多的钙质，可以适当加入婴儿辅食中，且含有很多健康素．
5. 果品：橙子、柿子等
橙子和柿子中的钙含量比较高，且富含维生素C，有助于钙的吸收。此外，柿子还含有一种叫做柿饼酸的物质，对于骨骼生长和发育有很好的保健作用。
以上就是适合9岁宝宝的补钙食物，当然，每个宝宝的需求不同，在选择补钙食物时，要根据宝宝的具体情况来做出判断。同时，还要保证饮食均衡，多种食物搭配才能更好地促进宝宝的骨骼健康。
