宝宝6个月是开始添加辅食的时候，这也是钙质摄入的重要时期。每天摄入足够的钙对于宝宝健康成长非常重要，孩子的骨骼、牙齿的形成与坚固，以及免疫系统的发育与维护都与钙的摄入有着密不可分的关系。因此，在满足宝宝正常营养需求的基础上，补充适量的钙质也是非常必要的。
宝宝应该怎么补钙呢？
1.合理搭配食物
宝宝6个月后可以添加含钙丰富的食物，如牛奶、豆腐、鱼、瘦肉、蔬菜等，同时也要注意搭配食物，以保证各种营养的平衡吸收
2.饮用奶类饮品
宝宝6个月后可以逐渐添加奶类饮品，如婴儿牛奶、婴儿酸奶等，但是一定要注意配方奶粉的选择，选择国家认证的配方奶粉，不要盲目添加成人奶制品，以免引起消化不良
3.户外运动
宝宝适量的户外活动可以增加宝宝的钙吸收，同时可以促进孩子的骨骼强健，提高免疫力
4.不要过度补钙
虽然钙的摄入对宝宝的健康非常重要，但是过度补钙反而会对宝宝的健康造成危害，甚至引起钙化，所以家长一定要根据孩子的身体状况进行适量补钙
总之，在宝宝6个月后，正确的补钙方法非常重要。家长可以根据孩子的身体状况，适当添加含钙食物和奶类饮品，正确搭配食物，适量进行户外活动，以达到宝宝健康成长的目标。
