对于5岁的宝宝来说，补钙非常重要，因为此时的骨骼正在发育中，如果缺乏钙质就会影响到宝宝的骨骼生长发育。但是要想补钙有效、安全，就需要掌握正确的补钙方法。以下是补钙片的用量问题：
首先，对于常见的补钙片而言，其钙含量不同，例如400毫克、500毫克、600毫克甚至1000毫克的钙片都有。具体宝宝需不需要吃多少钙片，应先了解宝宝的钙摄入量，多数医生建议每天补钙量不超过宝宝所需钙的1/3，也就是说宝宝的每日钙摄入量应在800毫克左右，所以宝宝每日补钙量不应超过300毫克左右。
其次，补钙并不是单纯靠钙片就可以解决问题的。宝宝还需要多参加户外运动，接受充足的日光浴照射，从食物中摄取钙质等多种方法来增加钙质的吸收和利用。
最后，宝宝是否需要补钙，还需要根据其个人情况而定。有些家长在听说宝宝的骨骼发育需要大量的钙质时，就会让宝宝不停地吃钙片，甚至有的家长会随意购买一些成人钙片给孩子来吃，这实际上是不科学的做法。如果宝宝自身就已经摄入足够的钙质，那么再进一步补钙就可能会导致身体内钙的积累，从而引发相应的健康问题。因此，家长要做好宝宝补钙的计划，从多个方面综合考虑，精准补钙，才能让宝宝得到身体发育所需的营养素。
