宝宝的生长发育需要各种营养素的支持，其中维生素D在骨骼生长和免疫系统发育方面起着重要作用。由于维生素D可以通过阳光照射自身合成，因此在日照充足的情况下，宝宝可以通过普通的日常活动摄入足够的维生素D。但在冬季或者长期室内活动的情况下，宝宝可能需要额外的维生素D补充。
根据专家建议，一个月的宝宝每天应该摄入400-1000国际单位的维生素D。而具体的摄入量则需要结合宝宝的体重和营养需求来确定。一般来说，每千克体重需要摄入10-20国际单位的维生素D。
因此，一个月份的宝宝每天应该摄入至少400国际单位的维生素D。为了确保宝宝摄入足够的维生素D，可以采用以下方法：
1.让宝宝适当晒太阳。日照充足时，宝宝可以通过皮肤自身合成维生素D。但必须注意不可让宝宝暴露在阳光下太久，以免日晒过度。
2.饮食中增加含维生素D的食物。例如富含维生素D的鱼类、蛋黄、奶制品等。但需注意，一个月的宝宝还不能食用复杂的固体食物，因此这种方式的补充量有限。
3.服用婴儿维生素D补剂。如果日照不足或饮食中缺乏维生素D，可以考虑给宝宝补充维生素D的营养片或滴剂。但应该按照医生的指示进行使用。
总之，一个月的宝宝每天需要摄入400国际单位的维生素D，以保证骨骼健康和免疫系统正常发育。而具体的补充方式则需要根据宝宝的情况和医生的建议来确定。
