2岁宝宝正是生长发育时期，维生素就像是宝宝生长发育所必需的“养料”之一，因此，补充维生素对于宝宝的健康成长非常重要。但是，宝宝补充维生素的方式和量也需要注意。
1. 多摄入新鲜蔬菜和水果
新鲜的蔬菜和水果中含有大量的维生素，是最自然的获取途径，因此多让宝宝多吃新鲜水果和蔬菜，可以充分地满足宝宝的维生素需求。例如，橙色蔬菜（胡萝卜、南瓜）、绿色蔬菜（青菜、菠菜）、水果（柑橘类、苹果、梨）等都含有丰富的维生素。
2. 饮食营养均衡
宝宝的膳食要均衡，应该吃五谷杂粮、蔬菜、水果、瘦肉和豆制品等，保证宝宝的营养需求，从而保证宝宝的维生素供给。
3. 给宝宝补充维生素D
在掌握摄入足够维生素的前提下，适当给宝宝补充维生素D也是不错的选择，有助于宝宝抵抗感冒、预防骨头软化等。不过，补充维生素D的量也要注意，建议根据医生的指导来服用。
4. 整夜喂奶时要避免添加维生素D
如果宝宝喝配方奶，在整夜的喂养过程中，请不要添加维生素D，因为奶粉本身已经添加了足够的维生素D，若继续添加会导致宝宝体内维生素D过高。
综上，2岁宝宝的维生素补充需要根据宝宝的实际情况进行，除了适量在膳食中摄入外，别忘了要保证宝宝的饮食营养均衡、适当添加维生素D等。最后，提醒家长们不要过度补充维生素，因为补充过量会产生不良反应。
