对于宝宝的骨骼健康发育和预防佝偻病等疾病，儿童补钙是很重要的。但是，过量补钙也会产生负面影响。怎么样才能判断宝宝补钙过多呢？
1. 便秘
宝宝补钙过多会导致便秘现象，这是最直观的表现。如果宝宝在补钙后出现便秘等问题，应该减少补钙量。
2. 骨类疾病
过量的钙摄入过程中，钙离子浓度过高，可能导致钙不停的沉积在体内各个部分，会引起更多的矿物质积累，随之血液流量也会减少，对人体骨骼健康甚至生殖系统和呼吸系统都可能产生影响。
3. 疲倦
相信许多妈妈已经发现过量补钙，宝宝的疲倦感也会增加。由于过量的钙会让身体处于硬化状态，这会引起宝宝肌肉疲劳和身体乏力。
4.尿路感染
过量的钙的摄入量越高，就越可能导致宝宝的尿路感染。因此，应该避免过多的钙摄入，给宝宝的健康留下足够的空间。
5.佝偻病
如果宝宝过度补钙，会导致他们的身体过度依赖外部钙，导致骨骼无法发育健康，这会加剧佝偻病的发生风险。
如何补钙才更合理？
1. 饮食依然是补钙的首选。
2. 让宝宝的锻炼成为锤炼他们骨骼生长的重要组成部分。
3. 不要过度补钙，每天补充不超过500毫克的钙即可。
4. 避免过量的糖分或脂肪在宝宝饮食中的过度摄入。
总之，补钙是有方法， 方法不当就可能产生危害。只有合理补钙，宝宝才能健康成长。
