一岁的宝宝正处于身体发育的重要时期，骨骼也在不断地发育和成长，因此宝宝需要摄入足够的钙质来保证骨骼的健康成长。对于一岁宝宝来说，补钙汤是非常好的选择。那么一岁宝宝应该喝什么汤来补钙呢？下面介绍几种适合一岁宝宝的补钙汤。
1. 鲫鱼汤——富含钙质
鲫鱼是一种富含钙质和蛋白质的食物，适合一岁宝宝食用。将鲫鱼去骨切片，放入清水中煮沸，加入适量的盐和姜片，熬煮30分钟即可食用。此汤不仅味道鲜美，而且含有丰富的钙质和高质量的蛋白质，能够给宝宝提供足够的营养。
2. 猪骨汤——营养丰富
猪骨含有丰富的钙质和胶原蛋白，可以用来熬制汤品，适合一岁宝宝食用。将猪骨洗净，加入适量的清水和姜片，煮沸后转中火熬煮2个小时，加入适量的盐进行调味即可。此汤不仅味道浓郁，而且营养丰富，可以帮助宝宝补充钙质和胶原蛋白，促进骨骼的健康成长。
3. 番茄鸡蛋汤——又好看又好吃
番茄是富含维生素C和钙质的食物，鸡蛋也是含有高质量蛋白质的食物，两者结合在一起可以促进钙的吸收。将番茄去皮切块，鸡蛋打散备用。将适量的清水煮沸后加入番茄块，煮熟后加入鸡蛋液，煮沸后加入适量的盐和味精进行调味。此汤不仅颜色艳丽、口感鲜美，而且富含钙质和蛋白质，适合一岁宝宝食用。
总的来说，一岁宝宝需要摄入足够的钙质来保证身体健康，而适当的补钙汤可以为宝宝提供足够的营养。不同类型的补钙汤营养成分不同，家长应该根据宝宝的口味，选择适合宝宝的补钙汤。同时，家长应该注意汤的温度，避免烫伤宝宝的口腔。
