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宝宝补钙有必要天天补吗?

2024-02-18 09:46:44 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1469浏览

宝宝补钙确实非常重要,钙是人体骨骼和牙齿的主要组成成分,维持心肌的正常收缩,维持神经和肌肉功能等等。在宝宝的生长过程中,需要大量的钙来发育骨骼,特别是在出生后6个月至2岁的这段时间,是宝宝牙齿和骨骼生长发育的关键期,每天补钙非常重要。

但是,并不是每天都需要补钙。根据中国营养学会儿童膳食指南的建议,0-6个月的宝宝每天需要钙250mg,7-12个月的宝宝每天需要钙270mg,1-3岁的宝宝每天需要钙500mg。而根据美国营养学会的建议,1-3岁的宝宝每天需要钙700mg。因此,具体的补钙量要根据宝宝的年龄和体重而定。

当然,在保证宝宝每日摄入足够的钙的同时,也需要注重摄入其他重要的营养物质,如蛋白质、维生素D、镁等等。这些营养物质也对宝宝的健康发展起到重要的作用。

总之,宝宝补钙非常重要,但并不需要每天都补。钙的补充量需要根据宝宝的年龄和体重,以及补钙食物的种类和数量来确定。此外,也需要注意其他营养物质的摄入,维持宝宝的全面健康。

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