宝宝的生长发育需要钙和维生素D的配合作用，缺一不可。钙可以促进骨骼生长和牙齿发育，而维生素D则有助于人体吸收和利用钙。宝宝补充钙剂和维生素D哪个好？这个问题并不好回答，需要根据具体情况而定。
据国家卫生健康委员会推荐，一天内0-6个月婴儿需要摄入钙200-300毫克、维生素D2.5微克；6-12个月宝宝每天需摄入钙300毫克，维生素D5微克以上。
如果宝宝通过平时的饮食中已经摄入足够的钙和维生素D，那么就可以不必再额外补充了。但是由于现在的不良生活习惯和环境污染，许多宝宝都面临缺钙或者维生素D不足的问题。如果孩子的饮食中缺乏与钙和维生素D，则需要通过补充来达到每天摄入的标准。
宝宝补充的钙剂可以包括一些钙质丰富的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、芝士和绿色蔬菜等，也可以选择专业的钙剂产品，但要注意选择有品牌信誉保证和适合宝宝的年龄段的产品。
对于维生素D的补充，国家推荐的方法是给宝宝用维生素D滴剂，既简单又方便。使用时按照标准剂量滴入宝宝的舌下即可。需要注意的是，维生素D滴剂的品牌要选择可信赖的品牌，并注意适量使用。
总之，宝宝的健康成长需要综合考虑饮食和补充的方法，并注意适量使用。如果不明确百分百需要补充，可以向医生或儿科营养师咨询建议。
