嗮太阳是一种有效的补钙方式，尤其是对于年幼的宝宝来说更是如此。阳光中的紫外线能够促进人体合成维生素D，而维生素D正是我们人体中吸收钙的关键。此外，宝宝缺钙会影响其骨骼、牙齿的健康发育，同时也会影响宝宝的免疫力，增加其患病的风险。
宝宝嗮太阳补钙需要注意以下几点：
1. 时间：建议在早上8点到10点或下午4点到6点的阳光最为适宜，波长适中、强度合适。
2. 时长：婴幼儿10～30分钟，3岁以下儿童30分钟～60分钟即可。中午时刻需避免。
3. 区域：儿童的头部、手臂、小腿等裸露部位皆可放置。
4. 程度：将满足儿童日常活动时间之嗮太阳需求，儿童过度阳光照射也无益于其健康和成长。
总的来说，嗮太阳虽好，但全年嗮阳光也并非适宜，炎热夏季和严寒冬季在气温和日照不佳的情况下不可强行应用，不仅会影响儿童对嗮太阳时刻的积极性，也会加重身体的负担，且特别注意控制儿童在烈日下活动所造成的热中暑、晒伤等问题。因此，家长应该结合实际情况，有计划的带着宝宝去
嗮太阳，并在饮食上加强宝宝的膳食调理，确保宝宝能够摄取足够的钙和维生素D，从而构建强壮的身体。
