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宝宝嗮太阳补钙吗?

2024-05-08 11:15:57 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1373浏览

嗮太阳是一种有效的补钙方式,尤其是对于年幼的宝宝来说更是如此。阳光中的紫外线能够促进人体合成维生素D,而维生素D正是我们人体中吸收钙的关键。此外,宝宝缺钙会影响其骨骼、牙齿的健康发育,同时也会影响宝宝的免疫力,增加其患病的风险。

宝宝嗮太阳补钙需要注意以下几点:

1. 时间:建议在早上8点到10点或下午4点到6点的阳光最为适宜,波长适中、强度合适。

2. 时长:婴幼儿10~30分钟,3岁以下儿童30分钟~60分钟即可。中午时刻需避免。

3. 区域:儿童的头部、手臂、小腿等裸露部位皆可放置。

4. 程度:将满足儿童日常活动时间之嗮太阳需求,儿童过度阳光照射也无益于其健康和成长。

总的来说,嗮太阳虽好,但全年嗮阳光也并非适宜,炎热夏季和严寒冬季在气温和日照不佳的情况下不可强行应用,不仅会影响儿童对嗮太阳时刻的积极性,也会加重身体的负担,且特别注意控制儿童在烈日下活动所造成的热中暑、晒伤等问题。因此,家长应该结合实际情况,有计划的带着宝宝去

嗮太阳,并在饮食上加强宝宝的膳食调理,确保宝宝能够摄取足够的钙和维生素D,从而构建强壮的身体。

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