吃完美林宝宝出汗是一种正常的生理反应，通常不会对身体造成太大的影响。然而，如果你想减轻汗水的影响，可以采取以下措施：
1. 保持身体清凉：尽量让自己的身体保持在凉爽的状态，可以选择穿着透气的衣服，使用电扇、空调等设备进行降温。
2. 补充水分：出汗代表着身体在散热，同时也会流失大量的水分。因此，需要适当的喝水来补充身体所流失的水分。
3. 适当的运动：适当的运动可以让身体更好地排汗，提高身体自身的适应能力。可以选择适量的有氧运动、瑜伽、普拉提等软性运动。
4. 忌食辛辣食品和刺激性食品：辛辣食品和刺激性食品容易导致身体温度升高，出汗增多，因此在饮食中应该忌食这类食品。
5. 保持良好的生活方式: 睡前不要吃太多或者过于油腻的食物，也要尽量保证7小时的睡眠时间。这些都有助于身体更好地调节自身的机能。
总之，吃完美林宝宝出汗并不是件大事，采用以上方法可以有效地减轻其影响，让身体更健康。
