宝宝两岁以后，身体的骨骼开始逐渐形成，钙质是骨骼发育不可或缺的重要元素。因此，宝宝需要充足的钙质摄入，以保证骨骼的健康发育。一般来说，宝宝两岁可以开始补钙了。
宝宝补钙的方法有很多种，可以通过食物获得钙质，也可以通过补钙剂补充。食物中富含钙质的有奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜、坚果等。这些食物可以通过多样化的食谱搭配，让宝宝摄入足够的钙质。同时，如果宝宝食欲不佳或者不喜欢某些食物，可以考虑搭配补充钙剂，以补足宝宝的钙质需求。
需要注意的是，孩子补充钙剂时要注意剂量。过量补钙会造成身体不适，还会影响其他营养元素的吸收利用。因此，在为宝宝选择补钙剂时，需要按照医生建议进行，不能盲目选择。另外，钙质的吸收利用还需要搭配维生素D，因此，在为宝宝补充钙质时也要注意维生素D的摄入。
总之，宝宝两岁可以开始补钙了，但是需要注意合理的饮食搭配和补钙剂的选择与用量。同时，为了宝宝的健康，还应该保持适量的户外活动和运动，增加宝宝的骨骼负荷，促进骨骼生长发育。
