对于宝宝的骨骼健康发育，钙和维生素D3是必不可少的。钙是构成骨骼的主要成分之一，而维生素D3则可以促进钙的吸收和利用，同时也能促进身体对钙的储存和释放，是促进骨骼健康的关键。
首先，需要明确的是，宝宝补钙和维生素D3需要同时进行。钙和维生素D3之间存在协同作用，缺乏其中任意一个都可能会导致骨骼发育不良、骨质疏松等问题。
一般来说，对于初生婴儿，母乳中含有足够的钙和维生素D3，因此不需要额外的补充。但是，对于独自喂养的宝宝，医生可能会建议在宝宝出生后几周内开始补充维生素D3。
随着宝宝逐渐转换为固体食品，膳食中的钙和维生素D3也可以逐步增加。但是，由于宝宝的食量和膳食偏好可能存在差异，因此可能需要额外进行营养补充。
在进行补钙和维生素D3时，应该先补维生素D3。因为维生素D3能促进身体对钙的吸收和利用，保证身体能够充分利用补充的钙。同时，维生素D3也能促进身体对钙的储存和释放，维持血钙水平的平衡。因此，如果缺乏维生素D3，即使摄入足够的钙，也可能无法达到理想的效果。
总的来说，补钙和维生素D3应该同时进行，并且先补充维生素D3。补充时应该根据宝宝的年龄、体重和个体差异进行调整，并尽量遵循医生的建议。同时，合理的膳食和生活方式也有助于促进宝宝的骨骼健康。
