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宝宝不吃水果怎么补钙快?

2024-02-21 19:00:02 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1173浏览

宝宝不吃水果,可能是口感或者口腔不适应。首先,建议用果泥、果汁等方式尝试多种水果,了解宝宝的口味喜好,逐渐培养宝宝的吃水果习惯。如果宝宝仍不愿意吃水果,可以通过其他方式进行钙的补充,例如:

1. 食用高钙食物:牛奶、酸奶、豆类、海产品、绿色蔬菜等都是富含钙质的食物,可以适量增加宝宝的摄入。

2. 补充维生素D:维生素D也是促进钙吸收的必要元素,可以适量晒太阳或者口服维生素D。

3. 增加室内活动:适度的户外活动和室内运动可以促进骨骼发育,预防骨质疏松。

4. 补充钙剂:在医生的建议下,可以使用钙剂进行补充。但是需要注意,过量补钙会对健康造成负面影响,需要听从医生建议,合理使用。

总之,宝宝不吃水果并不意味着不能摄入足够的钙质。家长可以通过多种方式进行钙质的补充,但是需要注意合理搭配饮食和听从医生建议。

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