钙是构建宝宝身体骨骼的关键营养素之一，因此保证宝宝钙摄入量的充足非常重要。以下是一些可以给宝宝补钙的好选择：
1. 奶制品：牛奶、奶酪、酸奶等含有高量的钙质。如果宝宝不喜欢喝普通牛奶，可以考虑用牛奶制作其他食品，如奶酪、面食、冰淇淋等，来增加宝宝对钙的摄入量。
2. 鱼类：鲑鱼、金枪鱼等鱼类含有高含量的钙质，而且还富含维生素D和omega-3脂肪酸，这些都对宝宝的生长和发育有益。适当地增加宝宝的鱼类摄入量可以增强骨骼生长。
3. 绿色蔬菜：如菠菜、芦笋、西兰花等蔬菜同样是富含钙质的食品。蔬菜中的钙虽然不如奶制品丰富，但是含有的钙也非常有益于宝宝骨骼的生长和发育。
4. 豆类：豆类是很好的补钙食品，豆腐、豆浆、黄豆、扁豆等都极其富含钙质。豆类中的钙比较容易被人体吸收，尤其是豆腐，而且还有丰富的植物蛋白质，增强宝宝体质。
5. 坚果：各种坚果中含有丰富的钙质，如花生、杏仁、核桃等。坚果中也含有其他的微量元素，如镁、磷等，多种营养素的综合作用可以提高钙质的吸收率。
总之，保证宝宝钙的摄入量非常重要，这里提供了一些好的选择。宝宝的饮食健康多样化、合理平衡的同时，如果宝宝缺乏钙质，则可以考虑在他们的进食方案中增加这些食品。父母们可以多了解更多的优秀食物作为参考，帮助宝宝获得更多的营养。
