宝宝睡觉时脚出汗，不一定是代表宝宝体温过高。宝宝睡觉时脚部汗水过多，可能是因为宝宝在睡眠时出现了一些情况，比如说梦游、受到惊吓、肢体疲劳等等，这些现象都会导致脚部出汗。
当然，如果宝宝睡眠环境过于热闷或者穿戴不当，也会导致宝宝脚部出汗。宝宝的身体结构和与成年人的比较不同，所以宝宝的身体很容易受到外界环境的影响，只需要简单几个小调整，就能让宝宝睡得更加舒适。
那么，如何让宝宝的睡眠环境更加舒适呢？以下几点建议供参考：
1. 恰当的温度调节: 室内温度过高或过低，都有可能因脚部热度而导致出汗，建议睡眠环境温度保持在24-26度之间，可以根据天气改变衣服以适应室温。
2. 微风降温：在宝宝睡觉时适当开空调漏一点风，以保持室内微风状态，而不是闭门窗通风，那样可能影响宝宝的睡眠质量。
3. 选择合适的睡衣: 建议妈妈们针对季节和气候特点选择合适的睡衣，如果天气比较炎热，宝宝可以穿空气透气性好的纯棉面料，帮助宝宝减少出汗情况。
4. 身体平卧: 在宝宝睡觉时，应保证身体平卧，不要左右翻滚，有助于宝宝放松身体，减少汗液分泌。
总的来说，宝宝睡觉脚出汗，并不是热了的必然现象。可以通过针对不同情况的调整，保障宝宝睡眠的舒适度和健康。同时，宝妈也可以通过观察宝宝的状态、衣物选择和睡眠环境的改善来提高宝宝的睡眠质量，让宝宝及妈妈都能更好的享受优质的睡眠。
