孕8个月，宝宝的发育已经非常完善了。此时，宝妈们需要更加注意自己的饮食，以保障胎儿的健康成长。解胎毒的饮食原则要注意低油、低盐、高营养的原则，下面为大家推荐一些解胎毒的食物。
1.秋葵：
秋葵含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素A以及多种微量元素，尤其是其中的丰富粘液质，可以有效地清除体内的毒素。
2.苦瓜：
苦瓜富含磷、铁、碘和茄碱等物质，对脂肪元素具有血糖调节作用，而且苦瓜可以清热解毒，增强肝细胞的代谢功能。
3.海藻：
海藻中含有丰富的海藻胶，可以有效吸附体内过多的脂肪和毒素，帮助身体排毒，增强体质。
4.蔬菜：
新鲜的蔬菜含有丰富的纤维素、钙质和维生素C等成分，对宝宝的成长和发育非常有益。建议妈妈们将蔬菜清蒸或者炒熟，避免添加过多的调料和油脂。
5.水果：
多吃富含维生素C、维生素E和β-胡萝卜素的水果，如橙子、柚子、西红柿、葡萄柚等，可以帮助身体排毒，增强体质。
除了以上几种食物，孕8个月的宝妈们应该避免食用辛辣、油腻、重口味的食物，以免刺激宝宝的胃肠道。同时还要注意多喝水，让身体得到充足的水分补充，帮助身体完善代谢系统，增强体质，健康生产。
