在婴幼儿期，钙是儿童骨骼发育的必要物质，对于促进孩子的生长发育非常重要。俩岁左右的宝宝正处于生长发育期，需要适量的钙来支持他们的骨骼、牙齿、心脏和神经系统的发育。那么，针对俩岁左右的宝宝补钙，推荐如下：
1. 奶制品：奶制品中的钙含量比较丰富，例如牛奶、酸奶、乳酪等。牛奶是最好的钙来源之一。但是，如果宝宝有乳糖不耐受的问题，可以选择低乳糖牛奶或其他乳制品。
2. 鱼类：比如海鱼、蚌、虾等，都是钙含量较高的食品。此外，海藻类食品也包含着丰富的钙。
3. 蔬菜类：例如芹菜、菜花、西兰花等都是富含钙的蔬菜，可以适量食用。
4. 钙补充剂：如果孩子没有正常的膳食摄入量，一些钙补充剂可以作为补充。儿童钙补充剂是许多家长为自己的孩子选择的一种主要的产品。但是你需要注意，孩子只需要适量的钙，过多的钙可能导致孩子消化不良。
最好在孩子成长的过程中，通过日常食物来补充所需的钙元素。还有，应该避免过量的钙，因为过度摄入钙对身体也有负面影响。如果家长有任何关于孩子的钙摄入的疑虑可以咨询医生或营养师，他们可以为您的孩子量身定制适当的饮食方案。
