在10个月时，宝宝迅速地成长，因此需要大量的钙来支持其骨骼和牙齿的生长。有许多吃的东西可以为宝宝提供足量的钙。这里提供一些宝宝最佳的补钙方法：
1. 给宝宝喝牛奶：牛奶是一种高钙饮料，含有丰富的钙和维生素D。可以选择低脂或者全脂牛奶，以满足宝宝的营养需求，同时也可以搭配其他辅食，制作成丰富的饮品。
2. 提供多样化的饮食：给宝宝提供含有钙的食物，如酸奶、芝士、豆类、蔬菜等，以确保宝宝摄取到多样的营养。
3. 给宝宝晒太阳：晒太阳能够增加宝宝体内的维生素D，帮助宝宝吸收更多的钙。可以选择早晨或晚上的时间，晒太阳时间不宜过长，以防止晒伤。
4. 补充钙剂：当宝宝无法从食物中摄取足够的钙时，可以考虑添加钙剂。但是，在使用钙剂时，需要遵循医生的建议，以避免过量摄取和有害副作用。
5. 注意对宝宝饮食的营养平衡：宝宝饮食的营养平衡对宝宝的健康非常重要，需要注意多种营养素的摄入，包括蛋白质、维生素D、叶酸等。
综上所述，除了牛奶外，多重考虑宝宝饮食的多样性，还要适量晒太阳、补充钙剂等，以帮助宝宝摄取足够的钙，并且让宝宝养成健康的饮食习惯。同时，提醒家长在为宝宝补充钙的时候小心过量，以保障宝宝的健康。
