当宝宝发烧和腹泻时，选择适合的食物可以帮助缓解宝宝的不适，恢复健康。以下是一些适合宝宝发烧拉稀食用的食物建议：
1. 米粥：米粥是一种容易消化的食物，有助于缓解宝宝的腹泻和发烧。可以使用白米或糙米煮粥。添加一些蔬菜或水果泥可以增加营养，但要确保宝宝吃得容易消化。
2. 面条汤：如果宝宝不想吃米粥，可以尝试给宝宝做些面条汤。使用细面条煮熟，并加入适量的清汤和蔬菜，可以增加营养和水分。
3. 蛋类：如果宝宝对蛋类没有过敏反应，可以适当食用一些蛋类，例如煮鸡蛋或蒸蛋羹。蛋类富含蛋白质和营养，能够帮助宝宝恢复体力。
4. 面包：面包是易消化的轻食，是一种适合宝宝吃的晚餐。可以搭配一些蔬菜和水果一起食用，增加营养。
5. 鸡肉：鸡肉是一种富含蛋白质和维生素的食物。可以将鸡肉煮熟，然后剁成小块，混合在米粥或面条汤中食用。这样可以为宝宝提供足够的营养。
但是需要注意的是，以上食物仅是建议，应根据宝宝的具体情况来选择适合的食物。同时，要确保食物做熟，水果和蔬菜要彻底清洗卫生，防止细菌感染。如果宝宝症状加重，应及时就医。
