在两岁的宝宝开始长牙的时候，钙就成为一个关键的营养素。钙对于宝宝的生长和发育非常重要，因为它有助于建立强健的骨骼和牙齿。以下是可以让两岁宝宝摄入足够钙的健康饮食建议：
1. 牛奶：牛奶是宝宝摄入钙的最好来源。每天给宝宝喝16-24盎司的牛奶，这样宝宝就可以获得大约300毫克的钙。还可以尝试用酸奶、乳酪或其它奶制品来增加钙的摄入量。
2. 鱼：鱼类含有丰富的钙和维生素D，这些都是有助于宝宝骨骼健康发育所需的。适当的鱼类类型包括鲑鱼、沙丁鱼、鲱鱼和鳕鱼等。
3. 茶菜：菜类也是很好的钙来源。绿色的蔬菜如韭菜、菠菜、甜菜、茼蒿等所含有的钙，也不容错过。
4. 豆类：豆类也是富含钙的食品，如豆浆、豆腐、黄豆、红豆等。
5. 坚果：杏仁、核桃、瓜子等坚果也是富含钙的食品。
总之，在给两岁宝宝选择食物时，要注意保证饮食多样化，摄取的食物新鲜可口且清洁卫生，避免食用过量的含钠食品和糖分高的食品，从而为宝宝提供全面的营养素和健康生长的保障。
