宝宝添加维生素D的时间应该从出生开始，一直持续到18岁，因为这是骨骼发育的关键期，缺乏维生素D会影响骨骼生长和骨密度的正常形成，增加骨折的风险。
婴儿在母乳喂养的前提下，母乳中的维生素D含量很低，建议添加维生素D滴剂，每天400IU，直到宝宝攀爬、行走能自由晒太阳自然获得足够的维生素D为止，如果选择人工喂养的宝宝，需要添加含有维生素D的婴儿配方奶粉。
在宝宝1岁时，可以添加1000IU的维生素D，大人给宝宝晒太阳1小时等于5000IU的维生素D。注意，需要在上午10点和下午2点之间晒太阳，否则紫外线照射不足，无法合成足够的维生素D。
在添加维生素D的过程中，需要遵循医生的建议，不要超量添加，否则会引起维生素D中毒的严重后果。如果宝宝已经过度添加维生素D，可能会出现痉挛、恶心、呕吐等症状，需要及时就医。
维生素D是宝宝健康成长的重要营养素之一，建议家长在宝宝成长过程中保证充足的维生素D摄入量，有利于宝宝健康成长。
