宝宝的营养需求很重要，其中维生素在身体发育和免疫力方面起着至关重要的作用。那么，宝宝检查缺啥维生素呢？
维生素A
宝宝缺乏维生素A可能会导致免疫力下降、夜盲症等问题。一般来说，婴幼儿每日推荐的维生素A摄入量为450微克，可以在肝脏、蛋黄、胡萝卜和带壳果仁等食物中获得。
维生素D
维生素D有助于促进钙吸收和骨骼发育。宝宝在阳光中曝晒可以获得维生素D，但并非所有家庭都有足够多的阳光，因此婴幼儿每日取得维生素D的推荐剂量为10微克。食物来源包括些许鱼肝油、蘑菇、沙丁鱼和牛奶等。
维生素E
维生素E是一种抗氧化剂，可以保卫身体细胞不受损失。宝宝每日推荐的维生素E摄入量为5毫克，可在植物油、坚果、葡萄干和草莓等食物中获得。
维生素K
维生素K有助于血液凝固和骨骼发育。新生儿可能无法很好吸收维生素K，但追加维生素K可以防止凝血障碍。婴幼儿每日推荐的维生素K摄入量为2微克，主要食物来源包括绿叶蔬菜、牛奶和鸡蛋黄等。
维生素B族
维生素B族有助于神经组织、免疫系统和红细胞的健康发育，一般婴幼儿每日推荐的维生素B6摄入量为0.1毫克，可在水果、红肉、鱼类和谷类中获得。
从上述内容可以看出，维生素在宝宝的成长过程中都扮演着至关重要的角色，而大多数食物都包含多种维生素，所以保证宝宝饮食均衡、多样化是非常必要的。如果宝宝出现维生素不足的症状，建议及时咨询医生或营养师，进行适当的补充。
