2岁的宝宝虽然开始慢慢转变为成年人食物，但它们每天还是需要摄取充足的营养素，包括维生素，以帮助他们发育成为一个健康的孩子。
以下是2岁宝宝需要的一些重要维生素：
1. 维生素A：对于视力、皮肤和免疫系统的发育都有很大的帮助。被发现在肝脏，动物肝脏中含有丰富的维生素A，东西瓜也有一定的维生素A含量。
2. 维生素C：可以充当一种抗氧化剂，它能够保护人体细胞，同时也有助于免疫系统的发育和维持皮肤健康。柑橘类水果、草莓、蓝莓、木瓜等都是富含维生素C的食物。
3. 维生素D：有助于帮助人体吸收钙和强化骨骼。主要来自太阳光照射或食物如鱼肝油、奶等。
4. 维生素E：又称为生育酚，对于免疫系统也有帮助。可在植物油、坚果和种子中寻找维生素E。
总的来说，2岁的宝宝应该尽可能地从自然食物中摄取营养素，并在必要时补充维生素片。在补充维生素和其他营养素时，需要确保宝宝的服用量符合年龄和体重标准，以确保宝宝的充分发育。对于宝宝的身体而言，营养均衡，才是最为重要的。
