宝宝缺钙维生素D是常见的问题,对宝宝的身体发育影响很大,如果宝宝一直得不到足够的钙和维生素D,可能会导致佝偻病等骨骼疾病。
那么,宝宝严重缺钙维生素D怎么吃呢?以下是一些建议:
1.补钙食物:母乳或婴儿配方奶粉是宝宝最重要的饮食来源,含有大量的钙和维生素D,但是如果宝宝已经严重缺钙和维生素D,需要额外摄入一些富含钙和维生素D的食物,例如:芝士、酸奶、豆腐、青菜、虾皮、小海鱼、核桃等。
2.补充维生素D:宝宝需要大约400~1000国际单位/天的维生素D,而通过日常食物很难获得足够的维生素D,因此宝宝需要额外的维生素D补充,可以在医生的建议下选择口服液剂或者维生素D注射液。
3.注意宝宝的晒太阳:阳光是宝宝获得维生素D最重要的来源之一,因此适当晒太阳可以增加宝宝的维生素D水平。但是需要注意的是,宝宝皮肤娇嫩,需要避免长时间暴露在阳光下,建议在早晨和傍晚阳光不那么强烈的时候给宝宝晒太阳。
4.避免过度补钙:虽然缺钙是严重问题,但是过度补钙也会造成骨骼疾病。因此,在医生的指导下,合理控制宝宝的钙和维生素D摄入量。
总之,宝宝缺钙维生素D不是小问题,需要让医生尽快制定合理的饮食和补充方案,避免对宝宝身体的长期危害。