宝宝发烧是家长很担心的问题，因为高温不仅会让孩子难受，还可能导致其他病情的出现。因此，当孩子发烧时，家长应该及时采取措施让宝宝生理降温。以下是几种帮助宝宝降温的方法：
1. 温水擦浴或浸泡
当宝宝发烧时，可以用温水让宝宝擦浴或浸泡，用纱布蘸取温水在宝宝的额头、颈部、腋窝和大腿根部等处轻轻擦拭。这样可以有效地降低宝宝的体温。
2. 着凉服
在宝宝发烧时，让宝宝穿着一件透气性好的着凉服是有效的生理降温方法。纯棉的衣服，可以帮助宝宝散热。
3. 空调或电扇
当宝宝发烧时，可以利用空调或电扇调整室温，使其保持在26℃~28℃左右。这样可以有效地让宝宝散热，降低室内温度。
4. 冷毛巾
将毛巾浸湿，挤掉多余的水分，然后放到冰箱中冷藏一段时间。之后，将冷毛巾覆盖在宝宝的额头、颈部、腋窝等处，帮助宝宝降温。
5. 药物
如果发现宝宝的体温很高，需要及时使用药物来帮助降温。但是要注意选择适合婴幼儿的药品，并按照医生的建议使用。
总之，当宝宝发烧时，家长需要及时采取一些生理降温的措施，帮助宝宝舒适度过发烧期，同时也要注意观察宝宝的病情，如持续发烧或其他异常症状，及时就医。
