补钙是婴幼儿期的重要任务，因为这个时期骨骼生长速度快，骨骼发育需要大量的钙元素。那么，宝宝几岁补钙吃什么最好呢？下面为大家介绍一下。
1. 0-6个月的婴儿
在0-6个月的婴儿期，母乳或配方奶均可提供足够的钙元素，母乳更是所有食物中含钙量最高的，所以要推荐妈妈们母乳喂养。
2. 6个月–1岁的宝宝
宝宝在6个月后可以逐渐添加辅食，这时需要的是含钙丰富的蛋白质食物，如黄色豆腐、蛋黄、牛奶、鱼类等。应该让宝宝在饮食中适当摄取这些食物，注意不要过度。
3. 1-3岁的幼儿
在1-3岁的宝宝期，我们可以食用含钙丰富的脱脂牛奶、豆腐、芝士、蛋黄、绿叶蔬菜等。同时可以在日常饮食中添加钙剂，如钙奶糖等。但是一些沙拉、膨化食品等没营养价值，且含高盐、高氢氢氧化钠，应尽量少吃。
总之，宝宝补钙要根据其不同的年龄段适当增加含钙食品的摄入量，不过宝宝的饮食需要注意卫生和自然新鲜，以免对宝宝的健康产生不好的影响。
