宝宝一岁以后的身体发育和免疫系统越来越健全，但是维生素和矿物质的需求量仍然非常高。维生素AD和钙是宝宝生长过程中必不可少的营养素，可以帮助宝宝建立强壮的骨骼和牙齿，增加免疫系统的免疫力。
维生素AD是维持宝宝生长发育和免疫功能必不可少的维生素之一。宝宝需要通过饮食或口服营养素补充剂来获取足够的维生素A和D。通常，医生会建议给1岁以上的宝宝每天摄入800IU的维生素D来支持健康发育。但是，宝宝只有在医生的建议下才应该服用任何维生素或矿物质的补充剂。
而钙则是宝宝身体发育中不可或缺的矿物质。宝宝需要足够的钙来构建强壮的骨骼和牙齿。从出生到1岁，宝宝每天需要摄入大约210毫克的钙。而在1岁到3岁的阶段，宝宝的钙需求量达到了700毫克每天。
宝宝每天从食物中获取足够的维生素AD和钙，并不一定需要使用补充剂。食物中含有维生素A的食物包括红橙黄色蔬菜，例如胡萝卜、南瓜和甜椒，以及带肉的动物肝。而富含钙的食物则包括牛奶、酸奶、奶酪，豆类和绿叶蔬菜等。
总之，如果宝宝饮食营养均衡，从食物中摄取足够的维生素AD和钙，就不需要额外服用营养素补充剂。但如果宝宝存在某些健康隐患或需要特别关注，如过早出生、出生时体重极轻、肠易感染或有特殊饮食习惯等，建议在医生的指导下使用。
