宝宝的骨骼发育需要充足的钙质，在母乳或配方奶粉中含有一定的钙质，但是有时候宝宝的钙吸收并不足够，这时候需要进行钙补充。那么宝宝补钙和奶间隔多久比较适宜呢？
首先，需要明确的是，宝宝补钙最好不要与奶一同服用，因为奶和补钙剂中都含有钙，同时服用容易造成钙的过剩，对宝宝的身体健康可能会有影响。
其次，宝宝补钙与奶的时间最好相隔2-3小时，在宝宝空腹的情况下服用钙剂效果更好。建议在宝宝饭后2小时左右再进行补钙，这样能有效避免钙质吸收不足，从而达到更好的补钙效果。
最后要注意的是，宝宝补钙的剂量也不能过多，建议根据宝宝的年龄和体重进行判断和调整。通常情况下，喝母乳的宝宝0-6个月可以每天补充250-400毫克的钙，辅食期宝宝在每天三餐后都可以加上适量的钙剂。
总之，宝宝补钙和奶间隔2-3小时比较合适，同时要避免补钙剂和奶同时服用，Dosage也要掌握好。需要特别注意的是，想要宝宝健康成长，还需要合理饮食和充足睡眠。
