对于过敏宝宝来说，饮食和营养是十分重要的，其中包括了各种维生素。因为维生素对于人体生长发育十分重要，而对于过敏宝宝来说，补充足够的维生素也能够增强身体免疫力，减轻过敏症状。接下来，我们来谈谈过敏宝宝应该补充哪些维生素。
1.维生素C
维生素C可以帮助调节免疫系统，减轻过敏反应。它可以提高肝脏的解毒能力，促进体内抗氧化反应，从而保护孩子的肝脏健康，减轻过敏反应。另外，维生素C还能够帮助钙的吸收，促进宝宝骨骼的健康发育。
2.维生素D
维生素D不仅可以增强宝宝的免疫力，还能够促进宝宝的骨骼生长。如果宝宝缺乏维生素D，就容易出现肌肉病变、口腔龋齿等问题。
3.维生素E
维生素E是一种抗氧化剂，可以帮助消除体内自由基，减缓过敏症状。同时，维生素E也可以帮助维护宝宝血管内皮细胞的功能，维持心血管系统的健康。
4.维生素B族
维生素B族中，特别是B6、B12和叶酸可以帮助宝宝的免疫系统正常运作，防止过敏反应。同时，叶酸还可以促进宝宝神经细胞的分裂和发育，提高宝宝智力。
综上所述，对于过敏宝宝来说，补充以上几种维生素是非常重要的。平时可以通过食物来补充，例如吃多一些蔬菜、水果、鱼类、豆类等富含维生素的食物。如果宝宝无法摄入足够的维生素，可以考虑口服维生素片或者咨询医生的意见。不过，在给宝宝补充维生素之前，还是要先咨询医生，根据实际情况合理用药。
