两岁多的宝宝正处于生长发育的关键时期，钙是构建强健骨骼的必要营养元素。如果宝宝补钙不及时，容易造成骨骼发育不良、佝偻病等症状，影响生长发育。那么，两岁多的宝宝吃什么补钙快呢？
1. 奶制品
奶制品是补钙食物的首选，比较容易消化吸收。儿童牛奶、酸奶、奶酪等都是不错的选择。但是要注意，不要给宝宝过多的奶制品，以免导致脂肪过多，影响健康。
2. 鱼类
富含钙质的鱼类有鲑鱼、秋刀鱼、鲥鱼等。宝宝可以每周适当食用鱼类，以增加补钙的效果。
3. 豆制品
豆制品是补钙的良好来源，例如豆腐、豆奶等。豆腐不仅含有丰富的钙质，而且蛋白质含量也比较高，对宝宝的骨骼发育和身体健康都有好处。
4. 水果
柑橘类水果如橙子、柠檬等，含有丰富的钙质，同时还富含维生素C，有助于增强宝宝身体免疫力。
5. 蔬菜
绿叶蔬菜如菠菜、小白菜、芥菜等，含有较高的钙质，也容易消化吸收。同时还含有多种维生素和矿物质，适当食用可以增强宝宝体质。
总体来说，两岁多的宝宝补钙需要注重饮食均衡，适当摄入上述食物以及其他富含钙质的食物，如海产品、骨头汤等。 同时，在日常生活中，多晒太阳，运动增加骨密度，也是比较重要的。
