孕妈妈在孕晚期需要特别注意身体的健康，其中一个很重要的问题就是如何去胎毒。胎毒是指孕妇体内堆积的毒素，如果不能及时去除，可能会引起孕妇的身体不适，对胎儿也会有不良的影响。以下是一些方法可以帮助孕妈妈去胎毒。
1. 坚持正常的饮食习惯：孕妈妈要注意膳食均衡，摄入足够的维生素和矿物质。可以多吃含纤维较高的蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、南瓜、柠檬、李子、椰子和芒果等，有助于帮助消除体内的毒素。
2. 多喝水：喝充足的水是有助于排毒的重要因素。孕妈妈需要喝足够的水，每天至少要喝7到8杯水，保持体内持续的水分。
3. 运动：适当的运动可以帮助孕妈妈增强身体的免疫力，加速身体的代谢。但是，孕妇需要选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。同时，也可以多注意休息，避免身体疲劳。
4. 做瑜伽：瑜伽可以帮助孕妇调节身体机能，缓解压力，提高免疫力和抗病能力。但是，需要选择适合孕妈妈的瑜伽动作和要避免过度的运动。
5. 按摩：孕妈妈可以进行适当的按摩，促进血液循环和新陈代谢，缓解疲劳和压力。
总之，孕晚期的孕妈妈需要更加注意身体健康，保持良好的生活习惯，以帮助身体去胎毒，为健康的孕期和健康的宝宝做好准备。
