补钙对于婴幼儿的骨骼发育和健康成长至关重要，但是什么时间补钙比较好呢？很多家长会有这样的疑问，是否晚上补钙更为适宜呢？
事实上，宝宝补钙的时间并没有硬性规定，而应该根据宝宝的个人情况和家庭生活习惯进行选择。尤其是新生儿和早产儿，就更需要补钙了，建议在医生的指导下，根据婴儿的体重和出生天数等情况，制定合适的补钙方案。
晚上补钙的确有一些好处，比如有利于宝宝的睡眠和骨骼发育。因为晚上睡觉时，宝宝体内的钙离子排泄最少，此时进行钙的吸收，能够最大程度的利用。但是，如果宝宝晚上暴食或者睡前进食过多，反而会引起消化不良和腹胀等症状，影响睡眠。
因此，宝宝补钙的时间还需要考虑到以下几点：
首先，要掌握好钙的摄入量，以避免过度或者不足，同时要注意钙和其他营养素的搭配和相互作用。
其次，宝宝的进食时间应当尽量规律，习惯一日三餐，保证足够的睡眠和运动，同时保证充足的水分和日常生活中必要的户外运动。
最后，如果宝宝存在吸收钙不良或者骨骼发育问题，需要及时就诊并听从医生的建议，制定合适的补钙方案和生活习惯。
总之，宝宝补钙的时间要结合个人情况和生活习惯进行选择，同时要控制好摄入量和进食时间，尽可能保证足够的睡眠和运动，让宝宝健康成长。
