宝宝如果老是出汗受凉，家长们需要及时采取措施，防止身体出现不良反应。下面我们就来看一下应该怎么做。
第一，注意保暖
对于宝宝来说，保暖是很重要的。不管是室内还是室外，都需要确保宝宝穿得足够暖和，避免受凉。同时，家长们在给孩子穿衣服的时候，可以选择一些材质比较柔软、透气的面料，让孩子更加舒适。
第二，饮食上做到平衡
在宝宝的饮食上，一定要做到平衡。为了维持身体的正常功能和免疫力，家长们应该为孩子提供营养丰富的食品，尤其是富含维生素C、D、E等的食物，这些营养成分能够有效地增强孩子的抵御力。
第三，空气流动
家长们应该保持宝宝居住的环境空气流通，这样有助于降低宝宝的出汗量。同时，也能够减少细菌和病毒的传播，对宝宝的身体健康有益。
第四，锻炼身体
适当的锻炼对于宝宝的身体健康很有帮助。爬爬、走走、跑跑等运动都能够增强孩子的体质和免疫力。家长们在选择运动项目和运动时间的时候，应该根据孩子的年龄和健康状况来适当安排。
第五，保持心情舒畅
心情舒畅也是很重要的。如果宝宝感到不适，家长们应该及时做好安抚工作，让宝宝保持良好的心情，这样能够有效地减少宝宝出汗的情况。
总之，宝宝不断出汗受凉是一个需要家长们高度重视的问题。家长们需要针对孩子的实际情况，采取相应的措施，提高孩子的身体免疫力，保护孩子的身体健康。
