婴儿在睡眠中可以获得休息、恢复体力和促进身体发育的好处。对于新生儿来说，夜间睡眠非常重要，因为这有助于调节生物钟的节律，促进他们的身体和大脑发育。婴儿夜里可以自己睡的一个重要标志就是婴儿已经养成了良好的睡眠习惯，可以独立入睡，不需要被父母抱睡或哄睡。那么，如何让宝宝养成自己睡觉的好习惯呢？
首先，父母应该确定一个明确的睡前例行程序。这样，婴儿会觉得在一定程度上得到安排，从而有助于安定情绪，降低兴奋和压力，有利于婴儿快速入睡。建议在睡前30~60分钟为婴儿提供相对安静、温暖、舒适的环境，如洗澡、换尿片、唱歌，这些经历会为婴儿创造一种安定、放松的环境，以便婴儿更容易入睡。
其次，让婴儿在带着半醒状态下自己入睡。这意味着，在放下婴儿入睡之前，您需要让婴儿稍稍清醒状态，然后再将他们放入床上。从开始睡觉的点来看，如果在婴儿仍然完全清醒时放他们入床 ，婴儿可能很快就会哭闹并无法独立入睡 。如果您先安排一个短暂的“半醒”状态，婴儿就可以自己入睡并保持健康的睡眠。
最后，保始婴儿的情绪稳定和情感互动，要保证婴儿的情绪比较稳定，就不能让婴儿过于饱食和过于活泼，也不能让婴儿长时间处于孤独状态。孩子需要与父母进行情感互动，并得到足够的照顾和关注。与此同时，父母也要注意自己的睡眠时间，减少自己的压力和近视调节身体状态等。
总的来说，婴儿夜里可以自己睡的关键是良好的睡眠习惯和自主入睡能力。与此同时，父母还要关注孩子的情绪状态，为孩子创造一个安全、温暖、舒适的睡眠环境。这样，孩子才能享受良好的睡眠，保证健康的身体和大脑发育。
