当胎儿的心跳率低于正常范围时，需要及时采取措施保护胎儿健康。在饮食营养方面，建议孕妇多食用以下几种食物。
1. 瘦肉
孕妇可以选择瘦肉，如鸡胸肉、瘦肉片、猪里脊肉等，这些食物中富含优质蛋白质和必需氨基酸，有利于胎儿的发育和生长。
2. 鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、铁质和脂溶性维生素D，对于胎儿的生长发育有良好的保障作用。孕妇可以适量食用，但要确保熟透。
3. 紫菜
紫菜富含多种矿物质，如钙、铁、锌等，尤其是碘含量较高。适量食用紫菜可以促进胎儿的大脑发育和免疫系统的健康。
4. 芝麻
芝麻中含有丰富的钙、铁、锌和维生素E等营养成分，有助于孕妇和胎儿的健康。可以将芝麻粉或麻酱加入食物中，或者直接食用适量的芝麻。
5. 黑豆
黑豆是一种富含蛋白质、纤维素、矿物质和多种维生素的食物，不仅有利于孕妇补充营养，还可以促进胎儿的生长发育。
总之，孕妇在饮食上要多选择富含优质蛋白质、必需脂肪酸、矿物质和维生素的食物，同时要控制热量，避免脂肪过量摄入，保持合理饮食，有助于胎儿健康和发育。此外，孕妇还应该注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，有助于胎儿的生长发育和健康。
