宝宝如果缺少维生素C，会出现一些明显的症状。
1.易疲劳：缺乏维生素C会导致身体疲劳，没有充足的能量。
2.口腔问题：维生素C是一种必需的营养素，它是牙龈健康和口腔健康的重要组成部分。缺乏维生素C会导致牙龈出血、口腔溃疡等问题。
3.肌肉痛：维生素C有助于肌肉健康，缺乏维生素C会导致肌肉痛和僵硬感。
4.食欲不振：维生素C可以提高胃肠道的吸收能力，如果缺乏维生素C会导致食欲不振和胃口差。
5.皮肤问题：维生素C是一种有助于皮肤健康的营养素，缺乏维生素C会导致皮肤干燥、出现皱纹和色斑等问题。
6.免疫力下降：维生素C有助于提高免疫力，缺乏维生素C会导致身体无法抵抗病毒和细菌的入侵。
总之，如果宝宝出现以上情况，家长应该及时给宝宝补充维生素C，可以通过食物和维生素C补充剂来达到目的。同时，一定要注意宝宝的膳食均衡，多给宝宝摄入新鲜水果和蔬菜等食物，尽量避免垃圾食品和不健康的食品。
