维生素E是一种重要的营养素，对宝宝的生长发育和健康非常有益。三岁宝宝吃维生素E的作用主要如下：
1.增强免疫力：维生素E能够帮助维持和增强人体的免疫力，促进宝宝身体健康。宝宝免疫力低下容易生病，服用维生素E可以有效提高宝宝的免疫力，预防感染和疾病。
2.促进视力发育：维生素E是一种重要的抗氧化剂，可以帮助保护宝宝的眼睛，并促进眼睛的发育。在宝宝的视网膜中含有大量的维生素E，可以有效保护视网膜，预防眼疾，如黄斑变性、白内障等。
3.促进大脑发育：维生素E对于宝宝的智力和记忆发展非常重要。它能够提高血液中的氧和营养物质供应，促进大脑细胞的发育和成长。如果宝宝缺乏维生素E，会导致大脑发育迟缓，影响智力和学习能力。
4.保护皮肤：维生素E是一种非常好的保护皮肤的营养物质。它可以帮助皮肤细胞恢复健康，增加皮肤弹性，并减少皮肤干燥和皱纹等问题。
注意：宝宝摄入维生素E的量不应过量，否则可能会对健康造成不良影响。一般来说，三岁以下宝宝每天不应超过6毫克的维生素E。如果需要给宝宝补充维生素E，应该咨询医生的建议，并按照医生的指导进行。每天从健康食物中摄入维生素E是最好的途径，比如鱼油、坚果、大豆、糙米和绿叶蔬菜等都是良好的维生素E来源。
