宝宝是一个急需营养的阶段，钙铁锌是大家最为熟知的三种营养物质。钙具有促进骨骼发育、构建骨密度等作用；铁则是儿童生长发育所必需的营养元素，可以促进血红蛋白的形成；锌则是加强孩子免疫力、促进孩子生长发育的重要成分。
由于婴幼儿的骨骼和牙齿发育十分重要，因此需要摄取足够的钙。钙的摄入可以从日常饮食及补充钙含量高的食物，如牛奶、酸奶、大米、奶酪、鱼、菜等中获得。同时，还可以通过钙的补充剂来获得足够的钙。但是需要注意的是，不要给宝宝摄入过多的钙，否则会影响宝宝吸收其他的矿物质元素。
铁是宝宝生长发育所必需的营养物质之一。铁在婴幼儿的正常生长发育过程中具有很重要的作用，它可以促进红细胞的生成，同时对于婴幼儿的智力发育和免疫功能的提升也起着重要的作用。婴幼儿的铁需求量比较大，经常摄取一些含铁量比较高的食物，如瘦肉、鱼类、动物肝脏等，可以保证宝宝摄取足够的铁元素，同时，铁元素的吸收也能够被维生素C等其他微量营养素提高。
锌是人体必需的微量元素之一，宝宝的生长发育就离不开锌这个元素的帮助。锌可以促进宝宝的智力发育和免疫系统的健康。锌的摄取主要从饮食中获得，可以摄取干贝、虾、蟹、猪肝、牛肉等含锌高的食物，同时还可以补充锌剂来保证足够的摄取量。
总之，宝宝补钙铁锌是相当重要的，每种营养素都有它特定的作用和功能，保证宝宝在日常饮食、营养补充和生活规律上的全面均衡，才能帮助宝宝健康成长。同时在补充这三种营养物质时，需要注意科学搭配，避免“过多”或“不足”等情况的出现。
